2024.12.23——2024.12.27

周一

大荤：烩肉圆

小荤：肉末豆腐

素菜：青菜炒蘑菇

汤： 冬瓜虾皮汤

其他：米饭  牛奶  点心

周二

大荤：酱爆鸡丁

小荤：白菜肉片

素菜：韭菜炒豆芽

汤  ：菠菜蛋汤

其他：米饭  水果  点心

周三

大荤：糖醋排骨

素菜：甘蓝炒粉丝

素菜：煮香干

汤：冬瓜海带汤

其他：米饭（红豆）  牛奶  点心

周四

大荤：番茄鱼片

小荤：木须肉

素菜：蒸蜜薯

汤：青菜浆皮汤

其他：米饭  牛奶  点心

周五

大荤：土豆炒肉片

小荤：西红柿炒鸡蛋

素菜：糖醋包菜

汤  ：牛肉粉丝汤

其他：米饭  牛奶  点心

品美食  品文化

冬季儿童饮食建议（1）

1.冬季饮食宜多炖煮少生冷

冬季应避免给孩子食用油炸、生冷、寒凉的食物，最好以炖、蒸等方式制作菜品。

2.多喝白开水，多喝粥

冬季气候干燥，家长应让孩子多吃蔬果，多喝白开水，还可以多让幼儿喝蔬菜汤、杂粮粥、青菜瘦肉粥等，在补水的同时补充营养。

3.多吃富含维生素的食物

维生素A能增强人体耐寒力,维生素C可提高人体对寒冷的适应能力且对血管有良好的保护作用。除绿叶蔬菜外，还可多吃红薯、马铃薯等薯类食物。