2025.12.08——2025.12.12

周一

大荤：红烧鸡翅

小荤：西葫芦炒肉片

素菜：蒸鸡蛋

汤：青菜浆皮汤

其他：米饭  牛奶  点心

周二

大荤：红烧肉

素菜：甘蓝炒粉丝

素菜：煮香干

汤：南瓜圆子汤

其他：米饭（红豆） 牛奶   点心

周三

大荤：炒虾仁

小荤：土豆牛肉丁

素菜：青菜炒蘑菇

汤：番茄蛋汤

其他：米饭  牛奶   点心

周四

大荤：糖醋排骨

素菜：芹菜炒茶干

素菜：番茄炒鸡蛋

汤：冬瓜虾皮汤

其他：米饭（红豆）  牛奶   点心

周五

大荤：番茄鱼片

小荤：木须肉

素菜：蒸蜜薯

汤：青菜豆腐汤

其他：米饭  牛奶  点心

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天冷推荐这三道养胃早餐（2）

冬季来临，天气变冷，你家娃是不是也成了"起床困难户"，早上总说没胃口？孩子冬季脾胃本就虚弱，如果早餐吃不好，一整天都没精神。下面向大家推荐这三道养胃早餐。

二、香菇鸡肉小馄饨

香菇健脾开胃，鸡肉温中益气，馄饨皮薄馅嫩，好消化易吸收，汤鲜味美。这样的早餐适合脾胃虚弱的孩子。

食材：

鸡肉、胡萝卜、香菇、馄饨皮、海苔碎、盐、酱油、食用油

步骤：

1.胡萝卜焯水后切碎；香菇焯水后切碎。

2.鸡肉去筋膜切块，放入辅食机打成肉泥。

3.鸡肉泥中加入香菇碎、胡萝卜碎，加盐、酱油搅拌均匀。

4.将馄饨皮两边刷水，放上馅料，有条件的话可定制小块的馄饨皮。

5.将馄饨皮对角粘起来、捏紧，再将另外两角捏紧，包成小馄饨。

6.碗中放入海苔碎、盐、酱油，加适量热水备用。

7.锅中烧水，水开后放入小馄饨，煮熟后捞出放入汤碗中即可。

小贴士

1.胡萝卜和香菇焯水可去除部分草酸和杂质，使口感更细腻，也更易消化。

2.鸡肉泥搅拌时可加少许食用油，使馅料更顺滑。

3.小块的馄饨皮包出的馄饨更方便孩子食用，包制时刷水可使馄饨皮粘合更牢固。