寒风织细语，冬阳铺软光。12月12日，裹着冬日的温煦，海安市实验小学心理咨询中心在三年级部开展“接纳情绪，拥抱真实自我”主题情绪团辅活动。

活动伊始，“情绪萝卜蹲”游戏瞬间点燃了活动氛围。孩子们分成小组，抽取“喜、怒、哀、惧”情绪卡片，伴着欢快的节奏完成蹲起互动。心理老师王洁波借机引导：“开心、生气、难过都是我们心里真实的感受，没有好坏之分，都值得被我们看见。”

在“情绪猜猜猜”环节，孩子们纷纷化身“情绪小演员”，用生动的表情和动作模仿卡片上的情绪，其他同学则当起“小侦探”，兴致勃勃地猜测。在这一来一往的互动里，孩子们不光读懂了不同情绪的外在表现，更学着站在对方的角度体会感受，慢慢学会去留意身边同学的情绪变化。

最后的“情绪自画像”环节，孩子们用彩笔在卡片上画出自己当天的情绪状态，还为作品起了充满童趣的名字。王老师教给大家简单的情绪调节小技巧：深呼吸缓解紧张、和好朋友倾诉烦恼、用画画释放心情，帮助孩子们学会与情绪和平共处。

整场活动内容丰富、形式活泼，孩子们积极参与、主动分享，不仅对情绪有了全新的认知，还掌握了实用的情绪管理方法。后期，心理咨询中心将持续关注学生心理健康，通过多样的心理活动，守护孩子们的心灵成长，让每一颗童心都能在理解与接纳中向阳而生。